本記事では、勉強中におすすめのチョコレートを紹介しています。
受験勉強中におやつを食べる人は、多いと思います。
勉強は脳のエネルギーを使います。糖分を摂取するのは、エネルギー補給にとても良いです。
勉強中のおやつを探している方は、参考にしてくれると嬉しいです。
チョコレートの効果
▪️集中力の向上
チョコレートには、テオブロミンが含まれています。テオブロミンは、大脳を刺激して、集中力・記憶力・思考力を高めます。
実際に、一枚５グラムのチョコレートを一日５枚、1ヶ月間摂取すると、記憶力・学習における認知機能と関連する神経栄養因子に良い影響があるという報告があります。
▪️リラックス効果
テオブロミンには、自律神経を調整する効果もあるので、リラックス効果もあります。
▪️エネルギー補給
ブドウ糖は脳のエネルギー源になるもので、脳の活動には欠かせないものです。チョコレートには、ブドウ糖が含まれているので、ブドウ糖を補給することができる。
おすすめのチョコレート
GABAミルクチョコレート
商品名になっているGABAは、γ-アミノ酪酸というアミノ酸の一種の略称です。γ-アミノ酪酸（GABA）には、事務的な作業による一時的・心理的なストレスを低減する機能があると言われています。もともとチョコレートには、γ-アミノ酪酸が含まれていますが、「メンタルバランスチョコレートGABA」は、さらにγ-アミノ酪酸を濃縮したGABAパウダーを投入。チョコレート100gあたり280mgのγ-アミノ酪酸を含有させることで、より“ほっとできる”チョコレートを目指した商品です。
受験勉強は長時間椅子に座っているので、ストレスがたまると思います。そのようなストレスを緩和させるのに、ちょうど良いチョコレートです。
勉強に最も向いているチョコレートだと思います。
ブラックサンダー
キットカット
寺沢製菓 ミルコチョコレート １kg
まとめ
勉強中におすすめのチョコレートを紹介しました。
おすすめの食品と飲み物を紹介したので、興味がある人はぜひご覧ください。
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