本記事では、入試本番におすすめの昼食を紹介します！
受験当日の昼食は何を食べればいいの？
時間をかけずにぱぱっと食べたい！
このような受験生の悩みに応えます。
受験は一発勝負です。万全な状態で挑むためには、受験本番の昼食選びも手を抜けません。
入試本番の昼食に悩んでいる人もいると思います。
昼食選びと食べ方の注意点を交えて紹介していきます。
この記事を書いた僕が実際に、受験の時に毎回食べていたものを紹介します。
昼食選びに迷っている人は、この記事を参考にしてくれれば嬉しいです。
おすすめの食品１：カロリーメイト
カロリーメイトは、単にカロリーを摂取するための食品ではなく、人の11種のビタミン、５種類のミネラル、タンパク質、糖質、脂質がバランスよく入っています。
いわば体に必要な栄養素を手軽に補給できるバランス栄養食です。
一本あたりのカロリーが100kcalになるように製造されています。
ちなみにコンビニで売られているおにぎりのカロリーは、約200kcalです。
おすすめの理由
おすすめの理由は、手軽にバランスよく栄養を補給できるという点です。
満腹になるまで食べると眠気がきて、次の科目のテストに影響が出てしまいます。
なので、受験中の昼食は食事というより、栄養補給と捉えた方がいいです。
限られた時間の中でバランスよく栄養を補給できるのは、カロリーメイトの強みです。
おすすめの食品２：inゼリー ブドウ糖 ラムネ味
脳のエネルギー源であるブドウ糖を補給できるinゼリーです。
ブドウ糖が不足していると、疲労感がたまり集中力が衰退するとされています。
昼食後の試験も集中力を維持するために、ブドウ糖を補給しましょう。
おすすめの理由
脳のエネルギーになるブドウ糖を素早く摂取することができるのでおすすめです。
糖分を代謝としてエネルギーに変換するビタミンB1も同時に摂取することができます。
ラムネ味でとても飲みやすいです。甘党な人にはおすすめです。
冷たい状態だとお腹が冷えてしまうので、常温にして飲みましょう。
まとめ
本記事では、受験中の昼食におすすめの食品を紹介しました。
人それぞれ合う合わないがあるので受験中の食べるものは、事前に一度食べてみましょう。
この記事を読んだみなさんの成功を祈っています。
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